Jajemän, skadad. Ganska skadad faktiskt. Irriterad muskulatur, nån nerv som sitter och strular. Överrörlighet som ställer till problem. Skador som har inte blivit omhändertagen och svaga (nästintill obefintliga) ryggmuskler. Visste inte att man kunde vara FÖR vig för ens egen bästa. Med överrörlighet menas att man är så rörlig att det är lederna eller benen som stoppar rörelsen och inte musklerna. Det positiva med det, jag slipper stretcha! Något som jag alltid glömmer bort att göra.
Träning, träning och ännu mer träning är mitt rehabilitering. Den otroligt trevliga kvinnan sade att om jag inte tränar så kommer jag ha fruktansvärt ont om 20 år. Nej tack! Jag föredrar att träna än dö av smärta i framtiden och inte kunna jobba eller kanske inte orka göra något, som rida! Hon sade att eftersom jag är så överrörlig så betyder det att jag måste bli starkare än vanligt. Ännu mer träning!
Om inte min smärta går över så kommer jag "få" (?) nån maskin som ger stötar som ska lindra smärtan. Jag tackade nej till sprutor, annars kan man faktiskt få en kortisonspruta.
Hon vred ena axeln ur led också, men bara lite. Av chocken så svimmade jag eftersom hon sade "Jag ska vrida axeln ur led" och sedan sade hon "Men bara lite". Det var riktigt obehaglig men det gjorde inte ont och hon vred den inte ur led, hon lade upp kullan typ. Svårt att förklara.
Nä det var mycket mysko i mina muskler tyckte hon men hon kunde konstatera att jag var skadad och att jag måste träna. Jag har två problem. Jag klagar på att ha ont i axlar och nacke. Den ena axeln är skadad på grund av sträckningen jag gjorde för fem år sedan. Den sträckningen går från nacke till rygg till arm. Sedan så har jag nån skada, minns inte om det också var en sträckning, i nacken som gör att andra axeln smärtar. Så jag fick 12 uppgifter att göra på gymmet. Jag börjar med bäbissteg, 1 kg vikter för att öka cirkulationen. 4 gånger i veckan ska jag träna både över och underkropp och så kanske jag tar nån vattenpass om jag orkar och hinner med det. Vattengympa är så bra för kroppen och lederna.
Den 29 april ska jag träffa henne igen och se hur det har blivit. Jag misstänker att det kommer bli flera besök med stora mellanrum för att se hur musklerna klarar sig.
Jag träffade johanna igår kväll och kastade boll. Scarre var såklart hemsk. Hon var duktig så länge hon var kopplad men så fort hon var lös så gick det inte. Hon skulle bråka med ronja för en dum boll och hon snodde johannas vante och vägrade lämna tillbaka den. Jag känner att jag har bara gett upp på den där retsamma beteendet och på hennes föremålsbesatthet. Hur fasiken ska jag lära henne att hon inte äger något när hon tror att hon äger ALLT. Och hur ska jag lära henne att inte retas? Jag har inte lyckats lära barn det, och jag kan prata med dom! Jag hoppas bara att hon växer ifrån det.
Nu ska jag iväg och laga mat!
Träning, träning och ännu mer träning är mitt rehabilitering. Den otroligt trevliga kvinnan sade att om jag inte tränar så kommer jag ha fruktansvärt ont om 20 år. Nej tack! Jag föredrar att träna än dö av smärta i framtiden och inte kunna jobba eller kanske inte orka göra något, som rida! Hon sade att eftersom jag är så överrörlig så betyder det att jag måste bli starkare än vanligt. Ännu mer träning!
Om inte min smärta går över så kommer jag "få" (?) nån maskin som ger stötar som ska lindra smärtan. Jag tackade nej till sprutor, annars kan man faktiskt få en kortisonspruta.
Hon vred ena axeln ur led också, men bara lite. Av chocken så svimmade jag eftersom hon sade "Jag ska vrida axeln ur led" och sedan sade hon "Men bara lite". Det var riktigt obehaglig men det gjorde inte ont och hon vred den inte ur led, hon lade upp kullan typ. Svårt att förklara.
Nä det var mycket mysko i mina muskler tyckte hon men hon kunde konstatera att jag var skadad och att jag måste träna. Jag har två problem. Jag klagar på att ha ont i axlar och nacke. Den ena axeln är skadad på grund av sträckningen jag gjorde för fem år sedan. Den sträckningen går från nacke till rygg till arm. Sedan så har jag nån skada, minns inte om det också var en sträckning, i nacken som gör att andra axeln smärtar. Så jag fick 12 uppgifter att göra på gymmet. Jag börjar med bäbissteg, 1 kg vikter för att öka cirkulationen. 4 gånger i veckan ska jag träna både över och underkropp och så kanske jag tar nån vattenpass om jag orkar och hinner med det. Vattengympa är så bra för kroppen och lederna.
Den 29 april ska jag träffa henne igen och se hur det har blivit. Jag misstänker att det kommer bli flera besök med stora mellanrum för att se hur musklerna klarar sig.
Jag träffade johanna igår kväll och kastade boll. Scarre var såklart hemsk. Hon var duktig så länge hon var kopplad men så fort hon var lös så gick det inte. Hon skulle bråka med ronja för en dum boll och hon snodde johannas vante och vägrade lämna tillbaka den. Jag känner att jag har bara gett upp på den där retsamma beteendet och på hennes föremålsbesatthet. Hur fasiken ska jag lära henne att hon inte äger något när hon tror att hon äger ALLT. Och hur ska jag lära henne att inte retas? Jag har inte lyckats lära barn det, och jag kan prata med dom! Jag hoppas bara att hon växer ifrån det.
Nu ska jag iväg och laga mat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar